Atme dich frei!

ALCHEMY OF BREATH - BERN

Erlebe die Alchemie des Atems!

Bei „Alchemy of Breath“ praktizieren wir vertieftes zusammenhängendes Atmen, begleitet von unterstützender Musik.

Es geht darum, im Körper anzukommen und zu lernen, wieder "vollständig" zu atmen. Das üben wir indem wir in verbundenen Atemzügen die Lungen mit viel Sauerstoff füllen und sie auch wieder komplett entleeren.

Indem wir tief und vollständig atmen, können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und so unser geistig- seelisches Potential besser entfalten und im Körper verankern.

Worin besteht die Alchemie des Atems?

Die erhöhte Zufuhr von Sauerstoff und das gesteigerte Bewusstsein, mit dem der Atem praktiziert wird, haben in der Kombination vielfältige positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

BEWUSSTES ATMEN…

- fördert die Gesundheit und bringt Klärung auf allen Ebenen

- bringt verstärkte Präsenz und Lebendigkeit in den Körper

- löst seelische und körperliche Blockaden und Stagnation

und hilft wieder in den Flow des Lebens zu kommen

- ermöglicht einen direkten Zugang zu tiefer liegenden Gefühlen und

Bedürfnissen

- stärkt Mitgefühl und Selbstliebe

- entfacht Lebensfreude, Kraft und Inspiration

- vertieft die Beziehung zu sich selbst und somit allen anderen

In diesen Atemsessions biete ich einen geschützten Rahmen, um sich dem eigenen Atem zu widmen und um sich von ihm öffnen zu lassen. Es ist eine Reise zu sich selbst, welche oftmals an entlegene Orte führt, die lange darauf gewartet haben, entdeckt, besucht und geliebt zu werden. Ich halte dafür den Raum und begleite dich auf deiner Reise.

ANMELDUNG: alchemyofbreathbern@gmail.com (bitte bis am Freitagmittag die Platzzahl ist auf 12 Personen beschränkt)

Für erstmalige TeilnehmerInnen unserer Sessions biete ich um 19.00 eine rund 30 minütige Einführung an.

ZEIT: Jeden 2. Freitag von 20.00 - 22.15, siehe Daten.

DATEN:

14. & 28. September

12. & 26. Oktober

9. & 23. November

7. & 14. Dezember

DAUER: 2 1/4 Stunden

Ablauf: Körpervorbereitung,1h atmen, Ausklang und Integration

KOSTEN: 40.-/ Abend. Ermässigung auf Anfrage.

Abopreise: Stempelkarte 4x für 130.- statt 160.- // 8x für 250.- statt 320.- (dranbleiben lohnt sich auch preislich! :-))

MITBRINGEN: Bequeme lockere Kleidung, Wasserflasche, Notizmaterial, ev. ein zusätzliches Tuch oder Schal, um dich zuzudecken

ZU BEACHTEN: Der Atem ist ein starkes Medium, das intensive Empfindungen hervorrufen kann. Selbstverantwortung und Selbstfürsorge sind dabei wichtige Voraussetzungen.

Bei akuten gesundheitlichen (psychischen oder physischen) Problemen bitten wir dich, im Vorfeld mit uns Rücksprache zu halten.

KURSLEITUNG

Daniela Ramser: Studium Religionswissenschaften und systemische Beratung. Weiterbildungen: Qigong, mediale Arbeit, schamanische Klangheilung, Stimm- und Atemarbeit. Breathwork- Facilitator bei Alchemy of Breath (www.alchemyofbreath.com). Arbeit im Bereich Kinder- und Jugendförderung, Migration und Lebensbegleitung/ -coaching.